阴雨频仍湿气重 4种食品助祛湿

阴雨天气,轻易加重人体内部湿气,激发或复发湿疹、关节炎等多种疾病,以至是没精力、爱睡觉,除了定时救治治疗外,生活中饮食上也可多加注重。 1.薏米 薏米是能够去除湿气的食品,湿气重的…

阴雨天气,轻易加重人体内部湿气,激发或复发湿疹、关节炎等多种疾病,以至是没精力、爱睡觉,除了定时救治治疗外,生活中饮食上也可多加注重。

1.薏米

薏米是能够去除湿气的食品,湿气重的人群,一样平常平凡能够煮一些薏米水喝,或许煮薏米粥吃。薏米另有利尿排毒,纤体瘦身的结果。但须要注重的是,胃寒者,不能经常吃薏米。

2.红豆

体内有湿,水液不能随气血活动,滞留在人体细胞之间,使人体敏捷膨胀起来,形成水肿虚胖。红豆含有的石碱身分可增加肠胃爬动,削减便秘增进排尿,消弭浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引发的水肿更有用。

3.山药

山药是能够健胃补脾的食品,另外山药还能够去湿气,去水肿,还能增进血液循环加快。

4、冬瓜

冬瓜除了是我们一样平常食用的蔬菜外,冬瓜皮、冬瓜子照样一种中药,具有利水化湿的功能。历代本草纪录,冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强,轻易水肿的人应当常吃。煮汤结果好,需少加盐,淡食为佳。

泉源:鹰城微天气

作者: 平顶山生活网

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