阴雨天气，轻易加重人体内部湿气，激发或复发湿疹、关节炎等多种疾病，以至是没精力、爱睡觉，除了定时救治治疗外，生活中饮食上也可多加注重。
1.薏米
薏米是能够去除湿气的食品，湿气重的人群，一样平常平凡能够煮一些薏米水喝，或许煮薏米粥吃。薏米另有利尿排毒，纤体瘦身的结果。但须要注重的是，胃寒者，不能经常吃薏米。
2.红豆
体内有湿，水液不能随气血活动，滞留在人体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来，形成水肿虚胖。红豆含有的石碱身分可增加肠胃爬动，削减便秘增进排尿，消弭浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引发的水肿更有用。
3.山药
山药是能够健胃补脾的食品，另外山药还能够去湿气，去水肿，还能增进血液循环加快。
4、冬瓜
冬瓜除了是我们一样平常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子照样一种中药，具有利水化湿的功能。历代本草纪录，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强，轻易水肿的人应当常吃。煮汤结果好，需少加盐，淡食为佳。
泉源：鹰城微天气
